|
خريد آنلاين نرم افزار جعبه لايتنر ماندگار
>>
پرداخت و تحويل در محل
|
علل فراموشی و درمان آن
فراموشی چیست؟
همه ما در زندگی روزمره خود مواردی را سراغ داریم که نتوانسته باشیم مطلب ، اسم فرد یا مکان خاص و یا اطلاعات دیگری را یادآوری کنیم. شاید بسیار پیش آمده باشد که مدتها به دنبال دسته کلید یا وسائل شخصی دیگر خود گشته باشیم و خیلی موراد دیگر. همه اینها مواردی جزئی از اختلال در عملکرد حافظه را نشان میدهد که تحت تاثیر عوامل مختلف ممکن است بوجود بیاید. این عوامل هرچه باشد، آنچه که برای ما پیش آمده این است که نتوانستهایم به اطلاعاتی که مطمئن از دانستن آنها هستیم، دست پیدا کنیم. به عبارتی حافظه نتوانسته به اطلاعاتی که قبلا ذخیره کردهایم، دسترسی پیدا کند. پدیدهای که همه آن را با عنوان فراموشی میشناسیم که در بسیاری موارد هم نتایج ناگواری به بار میآورد، مثل کم شدن نمره امتحانی.
علل فراموشی
فراموشی به علل مختلفی ممکن است اتفاق بیافتد. اکثر فراموشیهای عادی روزمره مربوط به مراحل حافظه میباشند. وجود مشکل در هر یک از مراحل ، یادآوری اطلاعات را با مشکل مواجه خواهد ساخت. نظریات جدید حافظه به این مطلب تاکید دارند و فراموشی را ناشی از احتمال خطا در یک یا چند مرحله از مراحل سه گانه حافظه میدانند. مراحل حافظه رمز گردانی ، اندوزش و بازیابی را شامل میشود و می دانیم که در مرحله رمز گردانی سپردن اطلاعات به حافظه اتفاق میافتد. در مرحله اندوزش نگهداری اطلاعات در حافظه و در مرحله بازیابی فراخوانی اطلاعات از حافظه. خطای حافظه در هر یک از این مراحل مشکل فراموشی را به بار خواهد آورد.
* چنانچه خطایی در مرحله رمزگردانی یا سپردن اطلاعات به حافظه اتفاق بیافتد، در واقع به این معنی است که حافظه شرائط لازم برای رمزگردانی اطلاعات به نحو مناسب نداشته است. ممکن است کمبود توجه در حین سپردن اطلاعات به حافظه عامل این خطا باشد. ما زمانی که میخواهیم مطلبی را به حافظه خود بسپاریم، به آن توجه میکنیم. توجه ما رمزگردانی و سپردن آن را به حافظه امکانپذیر میسازد. ما خیلی از مطالبی را که میشنویم، اما به آن توجه نمیکنیم، فراموش میکنیم. به عبارتی تنها مطالبی که مورد توجه ما قرار میگیرد، به حافظه سپرده میشود. در غیر این صورت حافظه ما در هر لحظه در مقابل سیلی از اطلاعات قرار میگرفت که چندان ضرورتی هم برای ما نداشتند.
* زمانی که خطا در مرحله اندوزش اتفاق میافتد، به این معنی است که اطلاعات به شیوه درست و کاملی ذخیره نشدهاند و یا در جای مناسب خود قرار نگرفتهاند. یکی از عواملی که اندوزش اطلاعات را میسر میسازد، مرور ذهنی است. مرور ذهنی به نیرومند شدن اطلاعات در حافظه کمک میکند و دوام آنها را در حافظه طولانیتر میسازد. بنابراین بدون مرور ذهنی اطلاعات از حافظه محو شده و دسترسی به آنها ناممکن میگردد.
عامل دیگر که در مرحله اندوزش اتفاق میافتد و فراموشی را سبب میشود، جانشینی است، زمانی که اطلاعات جدید جای اطلاعات قدیمی را میگیرد و علت آن اغلب به گنجایش حافظه به خصوص در حافظه کوتاه مدت مربوط است. گنجایش حافظه کوتاه مدت معمولا محدود است و برای استفاده حداکثر از آن شگردهایی مورد استفاده قرار میگیرد، مثل روش تقطیع. در هر زمانی که اطلاعاتی که قصد اندوزش آنها را داریم، فراتر از گنجایش حافظه باشد، ذخیره نخواهد شد یا ناچارا اطلاعات قبلی را از بین خواهد برد.
* در مرحله بازیابی نیز عواملی مثل تداخل و عوامل هیجانی ، یادآوری اطلاعات را با مشکل مواجه میسازند. زمانی که در حافظه ما اطلاعات مختلفی با نشانه مشترکی ذخیره شده باشند، به هنگام استفاده از آن نشانه برای بازیابی یکی از اطلاعات اطلاعات دیگر به ذهن خواهند آمد و مزاحم بازیابی اطلاعات مورد نظر خواهند شد. برای مثال اگر شماره تلفن جدید دوست خود را یاد بگیرید، بعد از مدتی یادآوری شماره تلفن قبلی او برایتان مشکل خواهد بود. به این علت که نام دوست شما نشانهای است که برای شماره تلفن فعلی او و شماره تلفن قبلی او نشانه مشترکی است و یادآوری یکی از آنها با این نشانه با مشکل همراه خواهد بود.
فراموشی به عنوان یک اختلال
فراموشیهای مربوط به مسائل جزئی زندگی روزمره هر از چند برای تمام افراد اتفاق میافتد و جای هیچگونه نگرانی ندارد، اما در برخی افراد شدت فراموشی یا موضوعات مربوط به فراموشی طوری است که نمیتوان آن را حالتی طبیعی تلقی کرد.
* افراد افسرده و افراد مضطرب معمولا با درجات شدیدتری از فراموشی مواجه هستند و اغلب بیش از دیگران در مسائل روزمره زندگی دچار فراموشی میشوند. از ناراحتیهای اساسی آنها که نزد روانپزشک یا روان شناس از آن گله میکنند، مشکل حافظهشان است که مشکلات زیادی را برای آنها ایجاد میکند.
* گاهی اوقات فراموشی در اثر ضایعات مغزی اتفاق میافتد که معمولا به دنبال یک سانحه مثل تصادف است، دیده میشود. در این حالت بیمار ممکن است بخشی از اطلاعات مربوط به زندگی خود را فراموش کند. این فراموشی ممکن است فراموشی پیش گستر یا پس گستر باشد.
* در نوع دیگری از فراموشی که بسیار هم نادر است، هیچ علت جسمی خاصی وجود ندارد، ولی فرد با فراموشی گستردهای مواجه است. بطوری که ممکن است فرد تمام اطلاعات مربوط به بخشی از زندگی خود را بطور کامل فراموش کند. این نوع از فراموشی معمولا دلایل روان شناختی دارد و به آن فراموشی روانزاد گفته میشود. گاه یک هیجان شدید ، یک شوک عصبی و … دلیل این نوع فراموشی است.
* نوع دیگری از فراموشی تحت عنوان آلزایمر شناخته میشود که معمولا در سنین بالاتر اتفاق میافتد و علل ژنتیکی برای آن شناخته شده است.
درمان فراموشی
برای فراموشیهایی که به صورت روزمره اتفاق میافتند و یا برای جلوگیری از وقوع فراموشی در مطالب درسی و … معمولا روش های بهسازی حافظه مفید خواهد بود. در این روشها مواردی آموزش داده میشود که فرد با استفاده از آنها میتواند مراحل رمزگردانی ، اندوزش و بازیابی اطلاعات را با دقت و سهولت بیشتری انجام دهد. زمانی که فراموشی به عنوان نشانه یک اختلال روانی دیگر مثل اضطراب و افسردگی است، معمولا با درمان این نوع اختلالات مشکل فراموشی نیز حل خواهد شد و برای اختلال فراموشی ناشی از ضایعات مغزی ، فراموشی روانزا و آلزایمر روشهای اختصاصیتر به صورت درمان پزشکی و روان درمانی استفاده میشود.
منبع: رشد
در همین رابطه بخوانید:
- حافظه و انواع آن
- تغذیه و افزایش حافظه
- مکانیزم فراموشی – یادگیری سریع و بدون فراموشی
- آلزایمر (بیماری فراموشی): تصورات نادرست و حقایق
- رابطه تغذیه سالم با رشد بیشتر جسم و فکر
- مطالبی درباره ناتوانی در یادگیری
- فیزیولوژی یادگیری و حافظه
- راز حافظه برتر: کم خوری!
- روش هایی برای تقویت حافظه
- راهکارهای یادیاری
- جعبه لایتنر بسازیم (نحوه ساخت جعبه لایتنر فیزیکی)
- نکات کلیدی برای برخورداری از حافظه قوی
- ۵ نکته برای تقویت حافظه
- در حین امتحان اگر مطلبی را فراموش کردید چه کار کنید؟
- رمزگردانی در حافظه بلند مدت و حافظه کوتاه مدت
- روش های بهسازی حافظه
- تقویت حافظه
- غذاها و مکمل های غذائی نگهداری حافظه و تقویت ذهن
- جعبه لایتنر (فیزیکی) چیست؟
- ده کلک ساده برای تقویت مغز و حافظه
نظرات
با سلام
سوالی داشتم از شما
خانمی از فامیل ما مطالب و سخن خود را فراموش میکندبعنوان مثال ما میهانی رفته بودیم منزلشام ۳ بار چای آورد و فکر میکرد چای نیاورده یا اینکه کاری را انجام میداد فکر میکرد انجام نداده جکار کنیم
من ای کاش که از خیلی وقت با این وبلاگ آشنا میشدم ای کاش ای کاش من میخواهم که با شما بصورت چتی یا ایمیلی در مورد مشکلاتم ارتباط داشته باشم آیا ممکنه من رو تز این همه فکرهای بیخود وعلکی در آورید من شدید درگیر این فکرهای بیخود هستم وبرروی درس خواندنم وبر زندگیو وبر کل روابط عمومی .معاشرتیم با دوستانم تاثیر منفی گذارده است ممنون میشوم افسوس افسوس افسوس افسوس که دیر آشنا شدم خداحافظ شما باز هم ممنونم
با سلام دوست من
در وبسایت مقالات متنوعی وجود دارد. لطفا نگاهی به آنها بیندازید. در موارد خاص هم یک مشاوره حضوری بسیار کارگشاست.
پیروز باشید
سلام با تشکر از سایتتون.می خواستم دو تا سوال را در مورد فراموشی داشته باشم و آن اینکه من متاسفانه مسائل را زود فراموش می کنم یعنی اینکه در مورد چیزی می خوام حرف بزنم متاسفانه بعد از چند لحظه موقعی که می خوام مثالی را در مورد آن موضوع ذکر کنم متاسفانه اگه مثال توضیح بیشتری را بخواد و من بدم و بخوام به اصل مسئله بازگردم متاسفانه مسائل از یادم میره.و باید خیلی از چیزها را در ذهنم مرور کنم که شاید به سر نخی برسم و آن را پیدا کنم.سوال دومی مطالعه را خیلی دوست دارم اما متاسفانه با آنکه کارشناسی دارم بعضی از لغات و خیلی از تعاریف انگار برام تازگی دارند و اصلا اونها را نخوندم در حالی که در گذشته اونها را مطالعه کرده ام و متاسفانه همیشه از بایت خوندن کم میارم و در این مورد اگر بخوام در محفلی حرفی را بزنم اصلا جراتش را ندارم و در این مورد کم میارم.خواهشا در این مورد مرا راهنمایی نمائید.با تشکر کاردو از کرستان
ممنون از مطالب مفیدتون.
من چند وقتی است که مطالب ساده از یادم میره و این باعث شده نتونم خوب صحبت کنم.با مراجعه به دکتر و استفاده از دارو بهتر میشم؟
با سلام ، آیا پزشک یا مشاوری برای مشاوره در خصوص تقویت حافظه دارید لطفا” اطلاعات ایشان را ارسال نمایید اینجانب نیاز به مراجعه به مشاور دراین خصوص دارم یا اگر مرکزی وجود دارد لطفا” راهنمایی نمایید
ممنون خسته نباشید