|
خريد آنلاين نرم افزار جعبه لايتنر ماندگار
>>
پرداخت و تحويل در محل
|
مطالعه موفق با تمرکز (پاسخ به سوالات)
در این بخش می خواهیم به سوالاتی که احتمالاً برای شما در زمینه تمرکز حواس وجود دارد پاسخ دهیم:
۱– آیا اختلاف و تفاوت افراد در قدرت یادگیری از هوش متفاوت آنها ناشی می شود؟
جواب – خیر. ریشه این اختلاف در یادگیری، مطلقاً هوش ذاتی و یا میزان انگیزه آنها نیست. انگیزه افراد، نسبتاً یکسان است. تفاوت، در توانایی تمرکز داشتن و جذب کردن است.
۲– آیا تمرکز می تواند خود به خود ایجاد شود؟
جواب – بله. بعضی از عوامل هستند که باعث می شوند تمرکز حواس بدون تلاش ما به وجود بیاید. مثلاً علاقه فراوان به یک موضوع باعث می شود که ما بدون صرف انرژی، بر آن متمرکز شویم. همین طور مشکلی که بار هیجانی دارد و از نظر روحی برای ما مهم است، تمرکز ایجاد می کند.
۳– آیا تمرکز داشتن یعنی بر افکار مزاحم تسلط داشتن؟
جواب – خیر. اگر شما چنین تعریفی از تمرکز حواس در ذهن خود داشته باشید محکوم به شکست هستید. شما هر چقدر هم که در ایجاد تمرکز حواس در خود ماهر شوید، هرگز قادر نیستید عوامل حواس پرتی و افکار مزاحم را کاملاً حذف کنید. تمرکز حواس یعنی کاهش عوامل حواس پرتی.
۴ – اگر به شما بگویند از کل تمرینات افزایش تمرکز، کدام عوامل را در ایجاد تمرکز مؤثرتر می دانید، شما چه می گویید؟
جواب– علاقه، علاقه، علاقه.
۵– مهمترین راه و شیوه ایجاد علاقه کدام است؟
جواب – افزایش دامنه اطلاعات از یک موضوع به آرامی. کسب اطلاعاتی ساده و مختصر درباره موضوع.
۶– آیا سلامت جسمی در توانایی تمرکز مؤثر است؟
جواب – البته. احساس سلامت و توانایی، نیروی حیاتی فراوانی را در شما ایجاد می کند و اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد در حالی که احساس بیماری و ناخوشی و کسالت باعث می شود که شما افسرده شوید و اعتماد به نفس خود را از دست بدهید. از آن جا که اعتماد به نفس و احساس توانمندی در هر موقعیتی نقش پایه ای دارد، در زمینه تمرکز حواس هم همین طور است. هرچه بیشتر احساس سلامت و توانایی کنید تمرکز حواس بهتری هم می توانید داشته باشید.
۷– آیا یک موضوع درسی می تواند عامل حواس پرتی برای موضوع دیگر شود؟
جواب – بله. هر چیزی که بتواند توجه شما را از موضوع مورد نظرتان منحرف کند، عامل حواس پرتی است. مثلاً وقتی که شما مشغول مطالعه فیزیک هستید، توجه به درس شیمی حواس پرتی است. برای همین هم ما توصیه می کنیم وقتی که در حال مطالعه یک درس خاص هستید، کتابها و موضوعات درسی دیگر جلوی چشم شما نباشند تا شما را به یاد موضوعات دیگر بیندازند.
۸– شنیدم نویسنده ای می گفت هر وقت روی صندلی مخصوصش می نشیند تمرکزش برای نوشتن بیشتر می شود. آیا حقیقت دارد؟
جواب – کاملاً. این موضوع، همان شرطی شدن است. هر کسی می تواند خودش را به محیط یا زمانی خاص عادت دهد و شرطی کند. عادتهای مترکز هر شخص هم متفاوت است. صندلی، یکی از عادتهای تمرکز است. البته باید دقت کنیم که صندلی مطالعه ما خیلی راحت نباشد. صندلیهای بسیار راحت باعث لمیدن، چرت زدن و احساس خواب آلودگی می شوند که با تمرکز حواس مغایرت کامل دارد.
۹– برای آن که قدرت تمرکزم در طول برنامه درسی روزانه کاهش نیابد چه کار کنم؟
جواب – در شروع برنامه هر روز، ابتدا کتابهای ساده تر، راحتتر، مطلوبتر و خوشایندتر را بگنجانید. در فاصله بین مطالعه دو موضوع متفاوت، به تمرینات آرامش و ریلکس بپردازید. از هوای آزاد استفاده کنید. نفس عمیق بکشید و استراحت کنید.
۱۰– نقش اعتماد به نفس در تمرکز حواس چیست؟
جواب – اعتماد به نفس، مهمترین عامل روان شناختی مؤثر در تمرکز حواس است. احساس بی کفایتی همان چیزی است که از فایق شدن شما بر سستی ممانعت می کند. کاملاً ضروری است که احساس مخالف آن یعنی ارزش خود را بالا ببرید. خود پنداری مثبت، مهمترین کمکی است که شما می توانید برای تمرکز و یادگیری به خود بکنید. موفقیت در کارهای کوچک و یادآوری آنها از گذشته، دو عامل مؤثر در پرورش اعتماد به نفس هستند و پس از آن تصویر ذهنی مثبت و کوچک نشمردن موفقیتهای خود.
۱۱– نقش ضمیر ناخودآگاه در پرورش تمرکز حواس چیست؟
جواب – ضمیر ناخودآگاه مهمترین ابزار هر کسی برای دستیابی به هر موفقیتی است، از جمله پرورش تمرکز حواس. برای ضمیر ناخودآگاه صرفاً باید هدف روشن و مشخصی را قرار داد و نگران هیچ چیز نبود. راه دستیابی، خود به خود نمایان می شود. شما هدفتان تمرکز حواس بوده و این کتاب اکنون جذب شما شده است. این کار ضمیر ناخودآگاه شماست. همچنین اگر در طول تمرینات، خود را شخصی قوی و متمرکز ببینید. دارای همان تمرکز قوی که مشتاق آن هستید می شوید. هر موفقیت کوچک شما در ناخودآگاه شما ثبت می شود و الگوی شما در آینده می شود.
۱۲– شما گفتید برای پرورش اعتماد به نفس به خود تلقین کنیم. لطفاً بیشتر توضیح دهید.
جواب – تلقین به نفس وقتی مؤثر است که شما اصول آن را رعایت کنید: اول آن که به آنچه می گویید فکر و توجه کنید. مثلاً وقتی می گویید: تمرکز حواس من عالی است، خود را این چنین تصور کنید و به آن بیندیشید. دوم آنکه: آن را فراوان تکرار کنید، خصوصاً شبها قبل از خواب. سوم آن که به موضوع کاملاً معتقد باشید. تردید نداشته باشید و با ایمان آن را انجام دهید. چهارم این که با احساس و شور و اشتیاق فراوان عبارات تأکیدی و جملات تلقینی را بگویید نه از سر اجبار و وظیفه. بیشتر کسانی که تلقین به نفس را انجام می دهند و خصوصاً تجسم عینی موضوع را در پیش می گیرند، طی ۲ الی ۴ هفته نتیجه مثبت می گیرند.
فصل قبل: مطالعه موفق با تمرکز (تمرکز از راه ذکر و عرفان)
منبع: شبکه آموزش
در همین رابطه بخوانید:
- مطالعه موفق با تمرکز (اساس تمرینات در تمرکز حواس)
- مطالعه موفق با تمرکز (تمارین تمرکز حواس)
- مطالعه موفق با تمرکز (عوامل مهم دیگر در مطالعه متمرکز)
- مطالعه موفق با تمرکز (تمرکز از راه ذکر و عرفان)
- مطالعه موفق با تمرکز (زمان و حالات مناسب مطالعه متمرکز)
- مطالعه موفق با تمرکز (پروش دقت و حواس پنجگانه)
- مطالعه موفق با تمرکز (علاقه)
- مطالعه موفق با تمرکز (یوگا و افزایش تمرکز-تنفس صحیح)
- مطالعه موفق با تمرکز (تمرکز حواس در کلاس)
- مطالعه موفق با تمرکز (یوگا و افزایش تمرکز-مقدمه،تفکر مثبت،رهائی)
نظرات
با سلام
نکات شامل کلمات کلیدی و مهم ترین مطالب درس است و نه کلیه کتاب ها، نکات بسیار خوبی را می توان در کتاب های کمک درسی یافت که وارد جزئیات شده و کار شما را آسان خواهند کرد. پس از خواندن درس و تسلط نسبی روی آن یک سری تست از آن مطلب بزنید تا مروری کلی و کوتاه بر مطالب خوانده شده داشته باشید. سری تست های بعدی آن مبحث را نیز در زمان های دیگر بزنید. قبل از هر آزمون (آزمایش، مدرسه و یا کنکور) تست هائی که پاسخ نداده اید، یا غلط پاسخ داده اید را با نکات بدقت مطالعه کنید، باز هم از بین آنها تعدادی تست هنوز دچار اشکال است، علامت جدیدی برای آنها بزنید، پس از چند ماه از انبوده نکات و تست های مثلا مبحث دینامیک فقط یکی دو نکته و تست باقی می ماند که ملکه ذهن شما نشده است.
باز هم سوالی داشتید در خدمتتان هستیم
به امید موفقیتتان
با سلام خدمت شما.در بخش تمرکز مثبت گفته شده که اگر زیبا نیستید بر زشت بودن تمرکز نکنید. می خواستم بدونم که اگر کسی بخواهد زیبا و خوشگل شود با استفاده از قدرت فکر و ذهن نمی تواند کاری بکند؟؟؟
با سلام
در این حد مشخص نیست ولی بنا به تحقیقات دانشکندان افکار مثبت و تلقینات ذهنی شما بر اتفاقات بیرونی تاثیر خواهند داشت.
باسلام اگه ممکنه بفرمائید منکه رشته ی تجربی وسال سوم هستم چگونه درتابستان درس های اختصاصی را تقسیم بندی کنم تابتوانم جمع بندی انجام بشه وچه درس یا درس هایی را ازدروس پیش دانشگاهی تابستان بخوانم ؟ خواهش می کنم بطور کلی وسربسته نگید ریز کاررا برایم توضیح دهید موفق باشید با تشکر
باسلام
من احساس می کنم نمی تونم تمرکز کنم یعنی هر چقدر سعی می کنم نمی تونم
حالا من باید چیکار کنم؟ اگه کسی می تونه منو راهنمایی کنه به من Email بفرسته z.star30@yahoo.com (فقط زووووووود)
با سلام
لطفا من را راهنمایی کنید الان ۳-۴ ماه هست دنبال جواب این سوال هستم کسی را پیدا نکردم جوابم رو بده .امیدوارم شما من رو راهنمایی کنید . منتظر جوابتون هستم .
شما وقتی میگویید درسی را نکته برداری کنید مثلا برفرض فیزیک هرکدام از فصل های فیزیک برای یک فرد کنکوری ۲۰۰ یا ۵۰۰ تا تست داره و هر چند تستی شامل چندین نکته است .
به فرض من امروز فصل دینامیک رو خوندم خلاصه برداری کردم و ۲۴ ساعت بعد ۱ هفته بعد و همین طور طبق زمان بندی که کردم باید فصل دینامیک رو مرور کنم . حالا این وسط چه بلایی بر سر تست ها ونکات اونها می آید ؟؟ ۵۰۰ تا تست رو کی بزنیم ؟؟ کی دوره کنیم ؟؟
توی همون روزی که فصل دینامیک رو خوندیم که نمیشه ۵۰۰ تا تست رو حل کرد ؟؟
لطفا راهنمایی کنید به شدت نیازمند راهنمایی شما هستم .
با تشکر
الهام