|
خريد آنلاين نرم افزار جعبه لايتنر ماندگار
>>
پرداخت و تحويل در محل
|
چگونه برای زندگی بهتر افکار مثبت داشته باشیم؟
افکار از چنان قدرتی برخوردارند که میتوانند سازنده یا ویرانگر باشند، بنابراین باید به خود و فرزندانمان بیاموزیم که افکارمان را هوشمندانه کنترل کنیم تا در زندگی به موفقیتها و کامیابیهای بزرگی دست یابیم:
۱- نسبت به خودمان احساس خوبی داشته باشیم و خود را خوب، توانا و با ارزش بدانیم.
۲- لیستی از صفات مثبت خود تهیه کنیم و راههای تقویت آنها را بیابیم و تجربه کنیم.
۳- لیستی از افکار منفی خود در طی روز تهیه و سعی کنیم برای هر فکر منفی یک فکر مثبت معادل بیابیم تا به کمک آن بتوانیم با افکار منفی مقابله کنیم.
۴- سعی کنیم در گفتار و برخوردهای روزانه از کلمات و جملات مثبت استفاده کنیم، مثلاً در ملاقات با دیگران بجای استفاده از کلمه «خسته نباشید» که دارای بار منفی و القای حس خستگی است، بگوییم «خدا قوت»، «شاد باشید» و یا «پر انرژی باشید»
۵- افکار خود را متوجه خوبیها و جنبههای مثبت زندگی کنیم تا به مرور مثبتنگر شویم.
۶- با خوشبینی سعی کنیم، دستوراتی به ذهن خود بدهیم که اندیشههای جدید مثبت شکل گیرند.
۷- هر روز صبح که از خواب بر میخیزیم با نگاه کردن به منظره ی یک تابلوی نقاشی زیبا و یا اسماءالله روز خود را با نشاط و خوشبینی آغاز کنیم.
۸- از افراد منفینگر یا موقعیتهایی که باعث ایجاد افکار ناخوشایند و منفی میشوند دوری و یا سعی کنیم کمتر با آنها برخورد داشته باشیم.
۹- به مشکلات به عنوان محکی برای ارزیابی تواناییهای خود نگاه کنیم و هرگز نتیجه ی بدی را پیشبینی نکنیم، زیرا مشکلات فقط به اندازهای مهم هستند که ما آنها را مهم میپنداریم.
۱۰- به لحظات و خاطرات زیبا و دوست داشتنی گذشته ی خود فکرکرده و سعی کنیم آنها را تکرار نماییم.
۱۱- از تردید و دودلی دوری کرده و کارها را با جدیّت دنبال کنیم.
۱۲- به ندای منفی درونی خود و تلقینهای مخرب و نگران کنندهی دیگران بیتوجه باشیم و سعی کنیم عکس آنها را انجام دهیم.
۱۳- به قدرت بیکران خداوند ایمان داشته باشیم و با خود تکرار کنیم که من لیاقت بهترینها را دارم و با لطف خدای بزرگ به آنها خواهم رسید.
۱۴- از میان اهداف خود هدفی را انتخاب کنیم که امید بیشتری به موفقیت آن داریم و در تلاش برای تحقق آن، به فکر تأیید یا تکذیب دیگران نباشیم.
۱۵- در توصیف احوال و زندگی خود از کلمات مثبت استفاده کنیم.
۱۶- در تعریف از افراد خانواده یا دوستان از کلمات مثبت و روحیه بخش استفاده کنیم (فلانی شخص بسیار شریف و بزرگواری است.)
۱۷- از چشم و همچشمی و حسادت که باعث ایجاد افکار منفی میشود دوری و سعی کنیم روش زندگی خود را خودمان انتخاب کنیم.
۱۸- هرگز شعار خواستن، توانستن است را فراموش نکنیم و بدانیم که در سایه ی سعی و تلاش به آنچه بخواهیم میرسیم.
۱۹- قدر لحظات زندگی را بدانیم و از آنها به خوبی استفاده کنیم، زیرا هرگز تکرار نخواهد شد.
۲۰- برای تغییر اوضاع و شرایط نامساعد اقدام کنیم و مطمئن باشیم که میتوانیم آنها را از بین ببریم.
۲۱- از خود انتظار بیش از حد نداشته باشیم و خود را همه فن حریف ندانیم، به عبارت دیگر از کمال گرایی مطلق که باعث اضطراب و احساس عجز و ناتوانی میشود خودداری کنیم.
۲۲- خود را از قید و بندهای آزاردهنده رها ساخته و ساده زندگی کنیم تا فکر و خیال آسودهای داشته باشیم.
۲۳- از انزوا و گوشهگیری که باعث ایجاد افکار منفی میشود دوری کرده و اوقات خود را در جمع خانواده، فامیل و دوستان سپری کنیم.
۲۴- هر وقت احساس کردیم که افکار منفی سراغمان آمده است، وضعیت خود را تغییر دهیم و به کاری سرگرم شویم.
۲۵- ممکن است هنگام خواب در رختخواب افکار منفی به سراغمان بیاید، تا خسته نشدهایم به رختخواب نرویم.
۲۶- هرگز به هیچ وجه خود را بدبخت، ناتوان و درمانده احساس نکنیم.
۲۷- اعتماد به نفس خود را در هر شرایطی حفظ کنیم و هرگز به دیگران اجازه ندهیم که آن را متزلزل کنند. باید متوجه باشیم که اعتماد به نفس کلید خلق تفکر مثبت است.
۲۸- خندیدن را فراموش نکنیم. خندیدن باعث میشود تا افکار ناراحت کننده و منفی جای خود را به افکار مثبت و شاد بدهن
اجرای راهکارهای تقویت مثبت هیچ هزینهای ندارند و به سن و سال افراد نیز مربوط نمیشوند.
فقط باید این شعار را فراموش نکنیم:
اگر افکارمان را کنترل کنیم، زندگیمان متحول میشود
منبع: charismaco.com
در همین رابطه بخوانید:
- راز قانون جاذبه کائنات (خلاصه ای از فیلم راز)
- چرا من تغییر نمیکنم؟ (جراحی روانی)
- ده راهکار اصولی برای متحول کردن زندگی
- هشت روش برای فایق آمدن بر احساس نا امیدی
- اعتماد به نفس چیست و چگونه افزایش می یابد؟
- افسردگی و راه های غلبه بر آن
- ۲۰ روش برای افزایش خلاقیت
- اعتماد به نفستان پایین است؟ این تکنیک عالی را امتحان کنید
- روشی نو برای داشتن آرامش
- آرامش گمشده انسان (افزایش آرامش)
نظرات
به نام خدا با سلام آزاده مشایخی هستم از نکته های جالبتون ممنونم اما گاهی اوقات جهت کسب در آمد و گذران زندگی ناگزیر با بعضی موارد سخت در زندگی روبرو می شویم و عدم توانایی تصمیم درست گرفتن . و گاه احساس انزوا و خستگی انسان را از هر آنچه که هست دور تر می کند لکن من با تمام این مشکلات فقط به یک چیز فکر می کنم یک نفر هست که همیشه من رو می بینه با تمام درد ها و غصه هایی که دارم باز هم یکی هست فقط یکی هست که من رو مبینه . و همین ارومم می کنه که یکی هست که مرا در آغوش گرمش بگیره و دست اون شبها لالایی خوابم بشه . ( خدا )
به نام خداوند بخشنده مهربان با سلام و خدا قوت به خاطر تمام تلاش هایی که برای زدودن افکار منفی از بشر انجام میدهید من قبل از هر چیز میخواستم از همسرم آقای مهدی وزیری بخاطر گذشت خوبشان تشکر کنم و اینکه مرا با افکار مثبت تشویق کردند و از شما خوبان که برای این کار مارا تشویق میکنید ممنونم
salam .khaste nabashid.mishe be man ye moshare khob bedin age emkanesh bashe dar talaraye goftego ya yahoo bashe kheili khob mishe komakam konid montazere emileton hastam
Man k kheyli ba khoondane ein matlab enerji gereftam . afkare manfi mano kheyli aziyat mikone.omidvaram k movafagh sham .na ! man hatman movafagh misham.
BEHTARIN RAH BARAYE MOBAREZE BA AFKARE MANFI EIN AST K ASALAN B ANHA FEKR NAKONID .CHON AGE HARCHI MAGHZETO DARGIRE MASALEYI KONI DIRTAR OON AZ ZEHNET PAAK MISHE
سلام و تشکر فراوان از سایت شما واقعآ مطالب مفیدی بود تبریک میگم به شما واقعآدرکارتان موفق هستید
مینا ازافغانستان-کابل
Har vakht k ehsas kardid dare ye fekre manfi soraghetoon miad bayad b khodetoon begin k man ein fekro nemikham va bezarinesh b daste baad.GOOD luck
سلام .نمیدونم از کجا شروع کنم چی بگم با چه زبونی ازتون تشکرکنم فقط میتونم بگم{ خدا قوت }واقعآ مطالبتون عالیه .از وقتی عضو شدم واین مطالب برام ارسال میشه هم اعتماد به نفسم زیاد شده وهم تو درسام خیلی پیشرفت کردم … {تشکر…..}
مرسی خیلی جالب بود.اگر ممکنه باز هم در اینباره مطلب بنویس.ممنون