خريد آنلاين نرم افزار جعبه لايتنر ماندگار >> پرداخت و تحويل در محل


چگونه مفید درس بخوانیم؟

آمار نشان داده که ذهن انسان در زمان های کوتاه و مکرر بسیار متمرکزتر از زمان های طولانی عمل می کند. بنابراین حتی اگر فقط ده دقیقه برای درس خواندن فرصت دارید، آن را به فواصل زمانی کوتاهتر تقسیم کنید. همچنین بهتر است پس از هر ده دقیقه درس خواندن به خودتان استراحت بدهید.
از آنجا که مغز انسان به منظور ساخت پروتئین و تجدید نیرو به زمان نیازمند است، این روش کارایی بسیاری دارد. زمان استراحت به مغز فرصت جذب آموخته ها را می دهد، در مقابل درس خواندن برای مدت زمان طولانی نه تنها کسالت آور است، بلکه باعث خستگی، ایجاد استرس و گیج شدن می شود، در نتیجه قدرت یادگیری را کاهش می دهد.

برای درس خواندن مفید توصیه های زیر را بکار گیرید:

با خیالی آسوده استراحت کنید
اگر زمان شما اجازه می دهد به منظور تجدید قوا، یک روز کامل را به استراحت بگذرانید. با این کار ممکن است احساس عذاب وجدان کنید و مرتبا با خود بگوئید : باید امروز را هم درس می خواندم و زمان گرانبهایی را که به استراحت تخصیص داده اید، با استرس سپری کنید. اما همانطور که در بالا اشاره شد، فراموش نکنید که در حالت استرس مغز اطلاعات جدید را جذب نمی کند. یک روز را به فراغت بگذرانید و احساس بدی از درس نخواندن خود نداشته باشید.

وضعیت جسمی خود را در نظر بگیرید
در زمان هایی که خسته، عصبانی ، حواس پرت و شتاب زده هستید درس نخوانید. زمانی که مغز انسان در حالت آرامش است، مانند یک اسفنج اطلاعات را جذب می کند، برعکس زمانی که استرس دارید، تلاش شما برای یادگیری بی فایده است، زیرا در چنین حالتی مغز اطلاعات را دفع می کند. هیچگاه در زمانی که فکر شما به چیزهای دیگری مشغول است، خود را مجبور به درس خواندن و یادگیری نکنید، این کار چیزی جز اتلاف وقت نیست.

درس ها را در همان روز مرور کنید
زمانی که چیز جدیدی یاد می گیرید، سعی کنید در همان روز نکات مهمش را دوره کنید. با گذشت چند روز، برای یادآوری آن مطالب به تلاش بیشتری نیاز خواهید داشت. به هر حال یک مرور سریع در انتهای روز، باعث ماندگاری بیشتر در مغز و یادآوری آسانتر مطالب خواهد بود.

مرحله به مرحله پیش بروید
ممکن است باور نداشته باشید که همیشه از کل به جزء و از بزرگ به کوچک رسیدن ، روش کارایی در امر یادگیری در سنین مختلف است. در زمان درس خواندن ابتدا سعی کنید یک درک کلی از مطلب داشته باشید سپس وارد جزئیات شوید، با این روش امکان موفقیت شما بیشتر می شود.

محیطی مناسب برای درس خواندن فراهم کنید
همیشه فراهم کردن محیط مناسب برای درس خواندن را در اولویت اول قرار دهید. به طور مثال اگر به سکوت احتیاج دارید، تمام سعی تان را برای ایجاد یک مکان دور از سر و صدا برای موفقیت در درس خواندن ، به کار بگیرید.

میزان خستگی مغزتان را در نظر داشته باشید
کاملا طبیعی است که گاهی مغز انسان در اثر خستگی، مطالب را فراموش می کند، این امر هرگز بدان معنا نیست که شما آدم کودنی هستید، به جای عصبانی شدن، سعی کنید چنین حالتی را پیش بینی کنید و با آن کنار بیایید.
تصور کنید که مغز شما لایه های اطلاعات را به ترتیب روی هم می چیند، با قرار گرفتن اطلاعات جدید در سطوح بالا، اطلاعات لایه های پایین تر کهنه شده و به آسانی قابل دسترس نخواهند بود، بنابراین به فراخوانی شما دیرتر جواب می دهند، مرور کردن تنها روش جلوگیری از چنین پیشامدی است.

با برنامه ریزی مناسب، درس خواندن را به عادت تبدیل کنید
عموما اگر ساعات مشخصی از روز را برای درس خواندن برنامه ریزی کنید، خیلی زود به آن عادت خواهید کرد. بدون تخصیص ساعات مشخصی از روز، ممکن است هیچگاه وقت درس خواندن پیش نیاید. یک روش مناسب برای این کار یادداشت کردن زمان در دفتر روزانه است، درست مثل اینکه از پزشک وقت گرفته اید، مثلا در دفتر یادداشت خود بنویسید : ۲ تا ۴ بعد از ظهر درس خواندن

هدف داشته باشید
یکی از دلایل اصلی که باعث می شود افراد به اهداف خود نرسند این است که معمولا آنها را دست نیافتنی می پندارند. در صورتی که با برنامه ریزی و مدیریت صحییح می توان به کلیه اهداف خود دست یافت.
کافی است سعی کنید فرق بین اهداف کوتاه مدت و بلند مدت خود را دریابید، اهداف بلند مدت را مانند یک رویا در ذهن بپرورانید و نگه دارید، در عین حال فعالیت های روزانه زندگی را به اهداف کوتاه مدت اختصاص دهید.

ناامیدی دشمن یادگیری است
افرادی که دائما خود را به دلیل کندی در یادگیری سرزنش می کنند، حتی اگر پیشرفتی مناسب و قوه یادگیری بالایی داشته باشند، همواره در استرس به سر می برند. در مقابل افرادی که به خود و سرعت یادگیری شان اطمینان دارند، حتی اگر از هوش و استعداد کمتری نسبت به گروه قبل برخوردار باشند، نتیجه کارشان بهتر است، زیرا این افراد انرژی خود را صرف نگرانی و حساسیت های بی مورد نکرده ، آهسته و پیوسته پیش می روند.

در همین رابطه بخوانید:


راهنماي عضويت در خبرنامه مقالات (کليک کنيد)

* اگر فکر مي کنيد مقالات اين سايت مفيد است و مي خواهيد از مقالات جديد با خبر شويد، لطفا آدرس ايميل خود را در زير وارد کرده و روي دکمه عضويت کليک کنيد و سپس روي لينک داخل ايميل تائيد که برايتان ارسال مي شود کليک کنيد. در غير اينصورت نيز مراجعه مجدد شما باعث دلگرمي خواهد بود.


فيدخوان نرم افزار جعبه لايتنر ماندگار Add to Google Reader or Homepage


خريد آنلاين نرم افزار لايتنر ماندگار به همراه فلش کارت رايگان، پرداخت و تحويل در محل

نظرات

باعرض سلام وخسته نباشید
از زحمات وتلاشتون کمال قدر دانی را دارم وب سایت خوبی.اگه میشه اطلاعاتی درمورد رشته مهندسی فناوری اطلاعات وارتباطات واسم بفرستید ممنون

با سلام و ممنون از توجه شما

اطلاعات کامل در مقالات دسته معرفی رشته ها برای رشته فناوری اطلاعات موجود می باشد

موفق باشید

واقعا عالیه خسته نباشید

اگه میشه راجع به رشته روانشناسی بالینی هم صحبت کنید

باسلام وخسته نباشید
واقعا مطالب مفید این سایت بدر من خورد ومن الان نمراتم خیلی بهتر شده از شما وراهنمایهایتان کمال قدر دانی را دارم

با سلام و تشکر از شما

بسیار مارا خرسند و برای ادامه کار مصمم تر کردید.

همیشه پیروز باشید

با سلام وتشکر از شما
سال نو مبارک
اطلاعاتی کافی در مورد کارشناسی ارشد محیط زیست م خواستم.

دیگه از خوبی هر چی بگم کم گفتم

بسیارعالی بود.ولی اگرمی شد در مورد تاثیر رفتار اعضای خانواده بر درس خواندن فرزندان را می نوشتید بسیارمتشکرمی شدم .
ولی درکل بسیارازعملکردشما متشکرم .

این کار خیلی برای من مفید بود و من از شما تشکر میکنم

به نظر من کم نداشت
بیشترش کن
با تشکر

بسیار عالی بود

با عرض سلاموخسته نباشی متشکرم از این مطلب

مطالب خوبین امالطفابیشترومفصل ترکنیدشون باتشکر

zamin safe

سلام.
من دانشجوی پزشکی هستم.
زمان مطالعه ام خیلی کم تر از همکلاسی هامه.
می خوام زمان مطالعه ام رو زیاد کنم اما کتاب رو که می ذارم جلوم حوصله ام نمی یاد بخونم. خیلی اذیت می شم .لطفا بیشتر راهنماییم کنید.
خیلی عالی بود .ممنونم.

سلام من احساس میکنم مغزم خشک شده آخه به سختی چیزی حالیم میشه به خاطر همین تو درسهام ضعیف شدم در حالی که چندسال پیش هوشم خیلی خوب بود.الان دانشجویه حسابداریم.خاهش میکنم کمکم کنید.ممنون بای

خیلی عالی بود

خوب بود

واقعا عالی بود.خسته نباشید

از راهنمایتون متشکرم.

باسلام
نوشته هایتان بسیار جالب و خواندنی بود ممنونم

درود بر شما .
راهنماییتون واقعاً عالی و تاثیر گذار بود . فوق العاده ممنون .

سلام من دانش اموز دوم دبیرستان رشته ی تجربی هستم می خواستم در مورد اینکه من تلاش می کنم که اینطور باشم ام نمی توانم من همهی درس ها رو روی هم تلم بار می کنم بعد شب امتحان درس می خوانم من همش تصمیم می گیرم که شب همان روز بخوانم ولی نمی شه اگر ره حلی است به ایمیلم ارسال کنید با تشکر.mostafa_naghdali@yahoo.com

سلام بسیار مفید بود.
اما بنده خیلی نسبت به درسهایم استرس دارم.
احساس میکنم هر چه میخوانم از یادممیره.واقعاًهمین طورهم است.

خوب بود ممنون

درود فراوان بر مردمان دانش دوست فرهنگی
از دید من خواب مناسب یکی از مهمترین عوامل در درست خواندن و با کیفیت خواندن می باشد.

موضوعات خیلی خوبی بود

عالی بود

سایت شما بسیار عالی است . از شما متشکرم

از راهنمایی شما خیلی ممنونم بسیار کمک کرد.

SALAM MAN HARVGHT TASMIM B DARSS KHONDAN MIGIRAM FAGHAT TA YE HAFT MITONAM KHOOB DARSS BEKHONAMM BADE YE HAFT BAZ TAN BALI MIKONAM. KOOMAAAK MIKHAM

عالی…عالی…مرسی

سلام خسته نباشید
خیلی مطلب خوبی بود
خیلی بهم کمک کرد
ممنون :)

واقعا عالب بببببببببببود

ممنونم

متاسفم ، امکان ارسال نظر برای این پست وجود ندارد .