افزایش تمرکز
بهداشت خواب؛ بی خوابی و روش های درمان آن
وقتی شما دچار بیخوابی میشوید، چه کار میکنید؟ بعضیها با اینکه نکات کلیدی بهداشت خواب را رعایت میکنند، باز به دلیل برخی ناآگاهیها، اختلال خواب میگیرند
ثابت شده است کسانی که خواب خوبی ندارند دوران بیداری خوبی هم ندارند و عملکرد روزانهشان دچار اختلال میشود؛ یعنی در فراگیری و آموزش نیز دچار افت عملکرد میشوند. همین [...]
یوگا، ورزش جسم و ذهن
یوگا چیست ؟
یوگا واژه ای است سانسکریت به معنای وصل کردن .وصل کردن ذهن به جسم، احساسات به منطق و وصل کردن توجه به عمل. یوگا ورزشی جسمی و روانی(فکری) میباشد که در شبه قارهٔ هند و توسط هندوها بوجود آمدهاست. ریشه یابی دقیق این ورزش که توسط چه شخصی و دقیقآ چگونه بوجود آمده [...]
تکنیک های تلقین و تخیل برای افزایش تمرکز و تقویت حافظه
قدرت تلقین
انسان موجودی تلقین پذیر میباشد و تلقین پذیری یکی از ویژگیهای انسان است تلقین تاثیر فوق العاده ای بر انسان دارد. شاید یکی از دلایلی که اسلام زندگی را با گفتن اذان در گوش نوزاد آغاز میکند و با تلقین به میت تمام میکند اهمیت تلقین باشد. بنظر میرسد یک بعد از ابعاد اذکار [...]
چگونه بهتر تمرکز کنیم؟ + تمریناتی جهت تقویت تمرکز
بسیاری از دانش آموزان از عدم تمرکز در هنگام مطالعه شکایت دارند. آنها فکر میکنند قدرت تمرکز یک استعداد ذاتی است که برخی انسانها فاقد آن هستند؛ اما حقیقت این است که با انجام تعدادی تمرین ساده میتوان قدرت تمرکز را چند برابر کرد. در این مقاله قصد داریم شما را با تعدادی از این [...]
چگونه سر کلاس بهتر گوش کنیم؟
گوش کردن یکی از مهمترین مهارتهایی است که با پرورش آن میتوانید کارآیی خود را در مدرسه افزایش دهید. این مهارت بعد از مهارت خواندن، یکی از مشکل ترین مهارتهاست. در این مقاله سعی داریم تا با راههای پرورش این مهارت آشنا شویم.
کلاس مکانی برای یادگیری و گوش کردن است. ویلیام آرمسترانگ
خوب گوش کردن در [...]
