تغذیه مناسب
کدام میوه چه خاصیتی دارد؟ اندر فواید و خواص میوه ها
سبزی ها و میوهها تنها منابعی هستند که دارای آهن و املاح معدنی و ویتامینها هستند, و این مواد برای دستگاه بدن ما علیه اختلالات بی غذایی لازم هستند و از همین منبع است که آهن و املاح معدنی آن قابل گوارش و جذب در بدن است خواص و فواید بعضی از میوه ها کیوی: [...]
راز حافظه برتر: کم خوری!
پژوهشگران دریافتهاند که رژیمهای غذایی کمکالری در تقویت حافظه افراد سالمند تاثیرگذار است. همیشه گفتهاند که مصرف کالری کمتر در رژیم غذایی، به سلامت و همچنین داشتن اندامی مناسب کمک میکند؛ اما تحقیقات جدید میگوید که حافظه پدربزرگها و مادربزرگها را هم میتواند تقویت کند. تحقیقی که به مدت سه ماه بر روی عدهای از [...]
چه بخوریم که دچار استرس نشویم؟ (مواد غذایی استرس زا)
استرس، فشاری است که در اثر تغییرات ایجاد شده در محیط به بدن تحمیل می شود. بعضی از استرس ها مفید هستند اما وقتی از کنترل خارج شوند، بدن به طرق مختلف از آنها رنج می برد. استرس تحمیل شده، انرژی بدنی و ذهنی را تحت تأثیر قرار می دهد. بعد از استرس، کاهش انرژی [...]
اثرهای جانبی استفاده درازمدت از داروهای افزاینده قوای ذهنی
دانشجویان هم دوپینگ می کنند ترجمه: علیرضا مجیدی کمتر پزشکی است که مراجعه کنندگانی از باشگاه های بدنسازی با تقاضاهای عجیب و غریب نداشته باشد. در حالی که دوپینگ ورزشی در جامعه چیز کاملاً شناخته شده یی است، میزان آگاهی از دوپینگ های به اصطلاح ذهنی بسیار کم است. به نظر می رسد میزان استفاده [...]
غذاها و مکمل های غذائی نگهداری حافظه و تقویت ذهن
فرآیندهای زیادی باعث گرفتگی رگ های قلب، پیدایش سلول های سرطانی و آسیب شبکه ارتباطی اعصاب در مغز می شوند. سبزیجات و میوه ها دارای مواد آنتی اکسیدانی هستند. مغز برای خنثی کردن رادیکال های آزاد نیاز به آنتی اکسیدان ها دارد. ادیکال های آزاد به سلول های عصبی آسیب می رسانند و عمل واسطه [...]
