تغذیه مناسب
اضطراب امتحان و راه های کاهش آن
مقدمه * آیا تاکنون از خود پرسیدهاید که چرا از امتحان میترسید؟ * آیا تابحال به صورت عمیق به این موضوع فکر کردهاید که چه عواملی در ترس و اضطراب نسبت به امتحان مؤثر بودهاند؟ * آیا در زندگی تحصیلی راههایی برای کاهش این نوع اضطراب یافتهاید؟ بدون تردید ترس از امتحان بین دانش آموزان [...]
روش هایی برای تقویت حافظه
همهی ما در بعضی از موارد برای به یاد آوردن مطالب یا اسامی با مشکلاتی مواجه هستیم اما بعضی از ما آنقدر فراموشکار و بینظم هستیم که مغزمان بیشتر شبیه به یک الک، کار میکند. اما اصلاً نگران نباشید. روانشناسان در مرکز پزشکی دیکونس بوستون، برنامهای با نام “Memory۱۰۱” طراحی نموده و ساختهاند که توجه [...]
تغذیه و افزایش حافظه
متخصصان تغذیه می گویند: شما آن چیزی هستید که می خورید! به عبارت دیگر بدن ما مانند ساختمانی است که اگر زیربنای مستحکمی نداشته باشد قادر به ادامه حیات نیست و داشتن زیربنای محکم تنها در سایه تغذیه مناسب امکان پذیر است . حتی می توان به مدد تغذیه مناسب ، روزهای پر اضطراب و [...]
