تقویت حافظه
جعبه لایتنر موبایل؛ از اوقات مرده خود استفاده کنید
سباستین لایتنر محقق و اندیشمند اتریشی بر اساس دفعات و زمان های مناسب مرور، ابزاری را طراحی کرد که فرآیند به یادسپاری مطالب و همچنین انتقال مطالب از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلندمدت را بسیار راحت و با کیفیت بالا انجام میدهد. این وسیله بعدها به جعبه یادگیری لایتنر و یا جعبه لایتنر معروف [...]
راز حافظه برتر: کم خوری!
پژوهشگران دریافتهاند که رژیمهای غذایی کمکالری در تقویت حافظه افراد سالمند تاثیرگذار است.
همیشه گفتهاند که مصرف کالری کمتر در رژیم غذایی، به سلامت و همچنین داشتن اندامی مناسب کمک میکند؛ اما تحقیقات جدید میگوید که حافظه پدربزرگها و مادربزرگها را هم میتواند تقویت کند.
تحقیقی که به مدت سه ماه بر روی عدهای از افراد مسن [...]
ده کلک ساده برای تقویت مغز و حافظه
دو راه پایهای و اساسی برای اینکه مغزتان را سالم و سرحال نگه دارید وجود دارد: تنوع و کنجکاوی. وقتی هر کاری که انجام میدهید از روی عادتتان است و زندگی بر یک روال میگذرد، بدانید که وقت تغییر است.
اگر هر شب پیش از خواب جدول حل میکنید و این عادتتان شده است، وقتش است [...]
تکنیک های تلقین و تخیل برای افزایش تمرکز و تقویت حافظه
قدرت تلقین
انسان موجودی تلقین پذیر میباشد و تلقین پذیری یکی از ویژگیهای انسان است تلقین تاثیر فوق العاده ای بر انسان دارد. شاید یکی از دلایلی که اسلام زندگی را با گفتن اذان در گوش نوزاد آغاز میکند و با تلقین به میت تمام میکند اهمیت تلقین باشد. بنظر میرسد یک بعد از ابعاد اذکار [...]
غذاها و مکمل های غذائی نگهداری حافظه و تقویت ذهن
فرآیندهای زیادی باعث گرفتگی رگ های قلب، پیدایش سلول های سرطانی و آسیب شبکه ارتباطی اعصاب در مغز می شوند. سبزیجات و میوه ها دارای مواد آنتی اکسیدانی هستند. مغز برای خنثی کردن رادیکال های آزاد نیاز به آنتی اکسیدان ها دارد. ادیکال های آزاد به سلول های عصبی آسیب می رسانند و عمل واسطه [...]
