<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>نرم افزار جعبه لایتنر ماندگار &#187; مقابله با اضطراب و استرس</title>
	<atom:link href="http://www.leitnerbox.ir/category/%d9%85%d9%82%d8%a7%d8%a8%d9%84%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d8%ac%d9%84%d9%88%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%a2%d8%b1%d8%a7%d9%85%d8%b4/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.leitnerbox.ir</link>
	<description>راز ماندگاری یادگیری در ذهن شما (یادگیری بدون فراموشی) - کنکوری ها، دانش آموزان، دانشجویان، اساتید، معلمین و تمامی داوطلبین آزمون های مختلف..</description>
	<lastBuildDate>Tue, 27 Jul 2010 14:12:45 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.6</generator>
	<language>fa</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>چطور سریعتر و طولانی تر به خواب برویم؟</title>
		<link>http://www.leitnerbox.ir/1389/05/%da%86%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%b3%d8%b1%db%8c%d8%b9%d8%aa%d8%b1-%d9%88-%d8%b7%d9%88%d9%84%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%aa%d8%b1-%d8%a8%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8-%d8%a8%d8%b1%d9%88%db%8c%d9%85%d8%9f/</link>
		<comments>http://www.leitnerbox.ir/1389/05/%da%86%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%b3%d8%b1%db%8c%d8%b9%d8%aa%d8%b1-%d9%88-%d8%b7%d9%88%d9%84%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%aa%d8%b1-%d8%a8%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8-%d8%a8%d8%b1%d9%88%db%8c%d9%85%d8%9f/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 27 Jul 2010 14:12:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[زندگی موفق]]></category>
		<category><![CDATA[مقابله با اضطراب و استرس]]></category>
		<category><![CDATA[بهداشت خواب]]></category>
		<category><![CDATA[بی خوابی]]></category>
		<category><![CDATA[مقابله با استرس]]></category>
		<category><![CDATA[کاهش اضطراب]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.leitnerbox.ir/?p=2458</guid>
		<description><![CDATA[توصیه شده است که، &#8220;بهترین درمان برای بیخوابی، خوابیدن زیاد است.&#8221; خنده دار به نظر می رسد اما موثر نیست.واقعیت این است که وقتی نمی توانید بخوابید، چه به خاطر یک بیماری جسمی باشد، چه استرس یا اختلال خواب، خندیدن آخرین راه حلی است که به مغزتان خطور می کند. برای دست یافتن به یک [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.leitnerbox.ir/1389/05/%da%86%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%b3%d8%b1%db%8c%d8%b9%d8%aa%d8%b1-%d9%88-%d8%b7%d9%88%d9%84%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%aa%d8%b1-%d8%a8%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8-%d8%a8%d8%b1%d9%88%db%8c%d9%85%d8%9f/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>بهداشت خواب؛ بی خوابی و روش های درمان آن</title>
		<link>http://www.leitnerbox.ir/1388/11/%d8%a8%d9%87%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8%d8%9b-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8%db%8c/</link>
		<comments>http://www.leitnerbox.ir/1388/11/%d8%a8%d9%87%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8%d8%9b-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8%db%8c/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 02 Feb 2010 07:38:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[افزایش تمرکز]]></category>
		<category><![CDATA[زندگی موفق]]></category>
		<category><![CDATA[مقابله با اضطراب و استرس]]></category>
		<category><![CDATA[مقابله با تنبلی]]></category>
		<category><![CDATA[بهداشت خواب]]></category>
		<category><![CDATA[بهداشت مطالعه]]></category>
		<category><![CDATA[بی خوابی]]></category>
		<category><![CDATA[زندگی]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.leitnerbox.ir/?p=2232</guid>
		<description><![CDATA[وقتی شما دچار بی‌خوابی می‌شوید، چه کار می‌کنید؟ بعضی‌ها با اینکه نکات کلیدی بهداشت خواب را رعایت می‌کنند، باز به دلیل برخی ناآگاهی‌ها، اختلال خواب می‌گیرند
ثابت شده است کسانی که خواب خوبی ندارند دوران بیداری خوبی هم ندارند و عملکرد روزانه‌شان دچار اختلال می‌شود؛ یعنی در فراگیری و آموزش نیز دچار افت عملکرد می‌شوند. همین [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.leitnerbox.ir/1388/11/%d8%a8%d9%87%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8%d8%9b-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8%db%8c/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>یوگا، ورزش جسم و ذهن</title>
		<link>http://www.leitnerbox.ir/1388/10/%db%8c%d9%88%da%af%d8%a7%d8%8c-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%ac%d8%b3%d9%85-%d9%88-%d8%b0%d9%87%d9%86/</link>
		<comments>http://www.leitnerbox.ir/1388/10/%db%8c%d9%88%da%af%d8%a7%d8%8c-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%ac%d8%b3%d9%85-%d9%88-%d8%b0%d9%87%d9%86/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 21 Dec 2009 21:17:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[افزایش تمرکز]]></category>
		<category><![CDATA[زندگی موفق]]></category>
		<category><![CDATA[مقابله با اضطراب و استرس]]></category>
		<category><![CDATA[آرامش]]></category>
		<category><![CDATA[تمرکز]]></category>
		<category><![CDATA[زندگی مو]]></category>
		<category><![CDATA[ورزش]]></category>
		<category><![CDATA[ورزش فکر]]></category>
		<category><![CDATA[یوگا]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.leitnerbox.ir/1388/10/%db%8c%d9%88%da%af%d8%a7%d8%8c-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%ac%d8%b3%d9%85-%d9%88-%d8%b0%d9%87%d9%86/</guid>
		<description><![CDATA[یوگا چیست ؟
یوگا واژه ای است سانسکریت به معنای وصل کردن .وصل کردن ذهن به جسم، احساسات به منطق و وصل کردن توجه به عمل. یوگا ورزشی جسمی و روانی(فکری) می‌باشد که در شبه قارهٔ هند و توسط هندوها بوجود آمده‌است. ریشه یابی دقیق این ورزش که توسط چه شخصی و دقیقآ چگونه بوجود آمده [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.leitnerbox.ir/1388/10/%db%8c%d9%88%da%af%d8%a7%d8%8c-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%ac%d8%b3%d9%85-%d9%88-%d8%b0%d9%87%d9%86/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>روشی نو برای داشتن آرامش</title>
		<link>http://www.leitnerbox.ir/1388/06/%d8%b1%d9%88%d8%b4%db%8c-%d9%86%d9%88-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%86-%d8%a2%d8%b1%d8%a7%d9%85%d8%b4/</link>
		<comments>http://www.leitnerbox.ir/1388/06/%d8%b1%d9%88%d8%b4%db%8c-%d9%86%d9%88-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%86-%d8%a2%d8%b1%d8%a7%d9%85%d8%b4/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 30 Aug 2009 15:16:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[زندگی موفق]]></category>
		<category><![CDATA[مقابله با اضطراب و استرس]]></category>
		<category><![CDATA[آرامش]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.leitnerbox.ir/1388/06/%d8%b1%d9%88%d8%b4%db%8c-%d9%86%d9%88-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%86-%d8%a2%d8%b1%d8%a7%d9%85%d8%b4/</guid>
		<description><![CDATA[استرس ، خشم ، فشار روانی، و حتی خستگی در همه افراد به میزان متفاوت بروز می کند و گاه افراد با احساسی از نا توانی برای مقابله با آن کژدار مریض آن را تحمل میکنند و یا ناتوان در کنترل آن به واکنشهایی جدی و گاه مخرب می پردازند . بگذریم از این که [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.leitnerbox.ir/1388/06/%d8%b1%d9%88%d8%b4%db%8c-%d9%86%d9%88-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%86-%d8%a2%d8%b1%d8%a7%d9%85%d8%b4/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>راهکارهای تقویت اراده و آرامش در زندگی</title>
		<link>http://www.leitnerbox.ir/1388/05/%d8%b1%d8%a7%d9%87%da%a9%d8%a7%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%82%d9%88%db%8c%d8%aa-%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%af%d9%87-%d9%88-%d8%a2%d8%b1%d8%a7%d9%85%d8%b4-%d8%af%d8%b1-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c/</link>
		<comments>http://www.leitnerbox.ir/1388/05/%d8%b1%d8%a7%d9%87%da%a9%d8%a7%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%82%d9%88%db%8c%d8%aa-%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%af%d9%87-%d9%88-%d8%a2%d8%b1%d8%a7%d9%85%d8%b4-%d8%af%d8%b1-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 08:09:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[زندگی موفق]]></category>
		<category><![CDATA[مقابله با اضطراب و استرس]]></category>
		<category><![CDATA[زندگی موفق، تقویت اراده]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.leitnerbox.ir/1388/05/%d8%b1%d8%a7%d9%87%da%a9%d8%a7%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%82%d9%88%db%8c%d8%aa-%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%af%d9%87-%d9%88-%d8%a2%d8%b1%d8%a7%d9%85%d8%b4-%d8%af%d8%b1-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c/</guid>
		<description><![CDATA[رسیدن به آرامش و درک زندگی پاک، یکی از مهم‌ترین اهداف آفرینش انسان است. خدای رحمان به ما عقل و چشم و گوش و مهم‌تر از همه ، پیام‏هایش را عنایت فرمود تا « آرامش و زندگی پاک » را تجربه کنیم:
«ألا بذکر الله تطمئن القلوب». (۱)
بدون خدا، زندگی رنجی است بی پایان ، « [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.leitnerbox.ir/1388/05/%d8%b1%d8%a7%d9%87%da%a9%d8%a7%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%82%d9%88%db%8c%d8%aa-%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%af%d9%87-%d9%88-%d8%a2%d8%b1%d8%a7%d9%85%d8%b4-%d8%af%d8%b1-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>12</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>آرامش گمشده انسان (افزایش آرامش)</title>
		<link>http://www.leitnerbox.ir/1388/05/%d8%a2%d8%b1%d8%a7%d9%85%d8%b4-%da%af%d9%85%d8%b4%d8%af%d9%87-%d8%a7%d9%86%d8%b3%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%a2%d8%b1%d8%a7%d9%85%d8%b4/</link>
		<comments>http://www.leitnerbox.ir/1388/05/%d8%a2%d8%b1%d8%a7%d9%85%d8%b4-%da%af%d9%85%d8%b4%d8%af%d9%87-%d8%a7%d9%86%d8%b3%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%a2%d8%b1%d8%a7%d9%85%d8%b4/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 07:40:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[زندگی موفق]]></category>
		<category><![CDATA[مقابله با اضطراب و استرس]]></category>
		<category><![CDATA[آرامش]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.leitnerbox.ir/1388/05/%d8%a2%d8%b1%d8%a7%d9%85%d8%b4-%da%af%d9%85%d8%b4%d8%af%d9%87-%d8%a7%d9%86%d8%b3%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%a2%d8%b1%d8%a7%d9%85%d8%b4/</guid>
		<description><![CDATA[بود و نبود جهان هستى و هر چه که درآن است نشان مى دهد که اگرچه هدف زندگى بلند است، اما راه بسیار کوتاه است. زندگى شیرین است، اما بسیارى از حوادث آن تلخ است و ناگوار .
گرچه باید خوب زندگى کرد، اما خوب زندگى کردن نیز کارى است بس دشوار و مهم.
زندگى، فرصت و [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.leitnerbox.ir/1388/05/%d8%a2%d8%b1%d8%a7%d9%85%d8%b4-%da%af%d9%85%d8%b4%d8%af%d9%87-%d8%a7%d9%86%d8%b3%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%a2%d8%b1%d8%a7%d9%85%d8%b4/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>چه بخوریم که دچار استرس نشویم؟ (مواد غذایی استرس زا)</title>
		<link>http://www.leitnerbox.ir/1388/02/%da%86%d9%87-%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c%d9%85-%da%a9%d9%87-%d8%af%da%86%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d9%86%d8%b4%d9%88%db%8c%d9%85%d8%9f-%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%af-%d8%ba%d8%b0%d8%a7/</link>
		<comments>http://www.leitnerbox.ir/1388/02/%da%86%d9%87-%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c%d9%85-%da%a9%d9%87-%d8%af%da%86%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d9%86%d8%b4%d9%88%db%8c%d9%85%d8%9f-%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%af-%d8%ba%d8%b0%d8%a7/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 30 Apr 2009 11:31:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[تغذیه مناسب]]></category>
		<category><![CDATA[مقابله با اضطراب و استرس]]></category>
		<category><![CDATA[مقابله با استرس]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.leitnerbox.ir/?p=1500</guid>
		<description><![CDATA[استرس، فشاری است که در اثر تغییرات ایجاد شده در محیط به بدن تحمیل می شود. بعضی از استرس ها مفید هستند اما وقتی از کنترل خارج شوند، بدن به طرق مختلف از آنها رنج می برد.
استرس تحمیل شده، انرژی بدنی و ذهنی را تحت تأثیر قرار می دهد. بعد از استرس، کاهش انرژی ذهنی [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.leitnerbox.ir/1388/02/%da%86%d9%87-%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c%d9%85-%da%a9%d9%87-%d8%af%da%86%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d9%86%d8%b4%d9%88%db%8c%d9%85%d8%9f-%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%af-%d8%ba%d8%b0%d8%a7/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>روش های کنترل اضطراب و استرس</title>
		<link>http://www.leitnerbox.ir/1388/01/%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d9%87%d8%a7%db%8c-%da%a9%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%84-%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d9%88-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3/</link>
		<comments>http://www.leitnerbox.ir/1388/01/%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d9%87%d8%a7%db%8c-%da%a9%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%84-%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d9%88-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 20 Apr 2009 06:24:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[زندگی موفق]]></category>
		<category><![CDATA[مقابله با اضطراب و استرس]]></category>
		<category><![CDATA[مقابله با استرس]]></category>
		<category><![CDATA[کاهش اضطراب]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.leitnerbox.ir/?p=1475</guid>
		<description><![CDATA[اضطراب مشکل همه‌ی انسان‌ها در کارهای سخت، وحتی مشکل بسیاری از انسان‌هادرشرایط عادی زندگی است. اضطراب مشکل رایج بشر امروزی و عصرجدیداست.
اضطراب به خودی خود بد نیست و حتی وجود آن برای زندگی لازم است. انسان بدون اضطراب، انسان بی‌خیال و شاید بی‌تفاوت خواهدبود. اضطراب زمانی مشکل محسوب می‌شود که روند زندگی را با دشواری [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.leitnerbox.ir/1388/01/%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d9%87%d8%a7%db%8c-%da%a9%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%84-%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d9%88-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>آرامش با ورزش در هفته و روز های قبل از کنکور</title>
		<link>http://www.leitnerbox.ir/1387/11/%d8%a2%d8%b1%d8%a7%d9%85%d8%b4-%d8%a8%d8%a7-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%af%d8%b1-%d9%87%d9%81%d8%aa%d9%87-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%da%a9%d9%86%da%a9%d9%88%d8%b1-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%b4%d9%86/</link>
		<comments>http://www.leitnerbox.ir/1387/11/%d8%a2%d8%b1%d8%a7%d9%85%d8%b4-%d8%a8%d8%a7-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%af%d8%b1-%d9%87%d9%81%d8%aa%d9%87-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%da%a9%d9%86%da%a9%d9%88%d8%b1-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%b4%d9%86/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 06 Feb 2009 11:58:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[آمادگی کنکور]]></category>
		<category><![CDATA[مقابله با اضطراب و استرس]]></category>
		<category><![CDATA[ریلکسیشن]]></category>
		<category><![CDATA[ورزش]]></category>
		<category><![CDATA[کنکور]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.leitnerbox.ir/?p=1263</guid>
		<description><![CDATA[ورزش و سلامتی به هم گره خورده‌اند. اما ورزش علاوه بر خاصیت نیرومند ساختن تن، اعصاب را نیز آرام و نیرومند می‌کند. و از میزان اضطراب و استرس می کاهد. بارها و بارها این جمله را شنیده‌ایم که عقل سالم در بدن سالم است. ایجاد مشکل در هر یک از اندام‌های بدن مستقیما روح و [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.leitnerbox.ir/1387/11/%d8%a2%d8%b1%d8%a7%d9%85%d8%b4-%d8%a8%d8%a7-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%af%d8%b1-%d9%87%d9%81%d8%aa%d9%87-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%da%a9%d9%86%da%a9%d9%88%d8%b1-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%b4%d9%86/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>با اضطراب و استرس شب امتحان چکار کنیم؟</title>
		<link>http://www.leitnerbox.ir/1387/09/%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d9%88-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%b4%d8%a8-%d8%a7%d9%85%d8%aa%d8%ad%d8%a7%d9%86-%da%86%da%a9%d8%a7%d8%b1-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f/</link>
		<comments>http://www.leitnerbox.ir/1387/09/%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d9%88-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%b4%d8%a8-%d8%a7%d9%85%d8%aa%d8%ad%d8%a7%d9%86-%da%86%da%a9%d8%a7%d8%b1-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 10 Dec 2008 11:14:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[مقابله با اضطراب و استرس]]></category>
		<category><![CDATA[امتحان]]></category>
		<category><![CDATA[مقابله با استرس]]></category>
		<category><![CDATA[کاهش اضطراب]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.leitnerbox.ir/?p=1127</guid>
		<description><![CDATA[نمره ۲۰ یکی از عوامل مهم ایجاد استرس و اضطراب در دانش آموزان است. بیست، نمره‌ای است که اکثر والدین و دانش آموزان در پی آن هستند، در حالی که این نمره بیانگر یادگیری کامل از سوی دانش آموزان نیست بلکه فقط نشان می‌دهد که دانش آموز مطالب کتاب‌های درسی خود را خوب حفظ کرده [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.leitnerbox.ir/1387/09/%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d9%88-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%b4%d8%a8-%d8%a7%d9%85%d8%aa%d8%ad%d8%a7%d9%86-%da%86%da%a9%d8%a7%d8%b1-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
